Cine? Cum? Când apelam la o consiliere psihologică sau psihoterapie?
Cea mai prețioasă călătorie este aceea către sufletul nostru, călătorie pe care o facem în singurătate
Mircea Eliade
Momentele din viaţa noastră în care suntem cuprinşi de nemulţumire, îngrijorare, tensiune, teamă, frustrare, vinovăţie, neputinţă şi multe alte sentimente sau trăiri negative care generează blocaje sau greutate în adaptarea la viaţa pe care o ducem.
Dacă aceste trăiri sunt resimţite intens şi pe o perioadă mai lungă de timp, sau dacă apar din când în când creându-ne diferite dificultăţi de adaptare în diverse medii (şcolar, profesional, familial etc.) sau blocaje care ne îngreunează drumul existenţei noastre, atunci avem posibilitatea de a face ceva pentru noi pentru a depăşi aceste situaţii sau stări dificile.
Să faci ceva pentru tine este de fapt începutul unei noi experienţe care ne ajută să vedem mult mai clar ceea ce este în noi. Într-un anumit punct de pe firul vieții tale, psihoterapia poate fi o posibilitate sau o metodă eficientă de a schimba lucruri în existența pe care o trăiești. Descoperirea a ceea ce ești, clarificarea, acceptarea și reinventarea ta pentru a te trăi autentic și consistent, fără a fi depășit sau blocat în realitatea pe care o trăiești alături de cei din jurul tău. Atingerea unei existențe cât mai satisfăcătoare, reducând acele rezistențe care te blochează să ajungi la ea.
La ce ai putea folosi experiența mea profesională în terapie:
Depresie
Rezultatul tuturor acelor gânduri negative care s-au transformat în acele credințe negative care încetinesc sau doboară orice încercare de firesc, echilibru și libertate. Accesarea acelor resurse din interiorul tău prin metode eficiente pentru a-ți recrea viața așa cum ți se potrivește ție.
Imagine de sine
De la niște cuvinte care inițial s-ar putea să nu îți spună nimic, ai putea descoperi cum ești tu în ochii tăi și ai altora, dar și importanța cunoașterii de sine. Te vei putea vedea, te vei putea aprecia, te vei putea asculta și vei putea dobândi acea încredere de care ai nevoie pentru a te vedea și a te arăta altora așa cum ești tu. Clar, autentic, palpabil, fără teamă, firesc sau natural.
Adolescență
Poate fi trăită ca un chin, ca o luptă, ca o descoperire de sine, ca o creștere, ca un dor, ca o durere, ca o chemare, ca un început sau sfârșit, ca vis sau coșmar, și așa mai departe comparațiile ar putea continua după cum este simțită de tine adolescența. Dacă ești curios, furios, nefericit, nemulțumit, speriat, tensionat, încătușat de ceea ce simți sau trăiești ai putea încerca să afli de fapt cine ești tu. Te aștept și pot fi ghidul tău în tainele descoperirii de sine.
Pierdere
A plecat dar încă mai aștepți să fiți din nou împreună. Nu poți accepta, nu poți dormi, nu poți mânca, nu mai poți trăi așa. Viața ta este cu susul în jos, iar ție îți este din ce în ce mai greu să trăiești această realitate care doare atât de tare încât simți că nu mai poți rezista așa. Ai putea învăța să te liniștești, să te regăsești, să te eliberezi, să îi poți da drumul pentru a fi iar tu, și pentru a putea merge mai departe cu această experiență grea a pierderii a celui sau a acelora care au însemnat mult pentru tine.
Servicii oferite de cabinet:
- Consiliere psihologică
- Psihoterapie
- Consiliere de dezvoltare – life coaching
- Psiho-nutriție
- Grupuri și ateliere
Studiile, atestările, specializările care m-au ajutat să mă formez ca psihoterapeut:
- absolvent și licențiat – facultatea de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității București; master în psihoterapie analitică
- specializare în psihologie școlară și psihopedagogie specială
- formare în psihoterapie psihanalitică de cuplu și familie, în psihodramă clasică moreniană
- atestare pentru consiliere de dezvoltare personală
- cursuri de art-terapie și psiho-nutritie
Cabinet Individual de Psihologie Anca-Elena Vințeanu, atestat de Colegiul Psihologilor din România – cod personal 02932
Cabinet de Psihologie Anca-Elena Vințeanu 
Am cunoscut-o pe Anca într-o zi în care totul se darama în jurul meu si nu mai reușeam sa găsesc soluții. Divorțul de sotul meu părea iminent. Ce avem acum? O familie frumoasa și puternica. Pot afirma ca după întâlnirile cu Anca am regăsit echilibrul în viata mea,am învățat sa creez bariere pentru oameni toxici, sa îmi cunosc valoarea, sa ascult, sa comunic, am învățat ca 6 poate sa fie și 9, ca o problema are cel puțin 2 soluții de rezolvare. Sunt doar câteva dintre beneficiile pentru care ii mulțumesc Ancăi, un profesionist și un om desobit. Caldura și înțelegerea pe care am perceput-o, venind dinspre ea, atenția și zâmbetul ei, au ocupat un loc important în sufletul meu. Iti multumesc, Anca!
Pentru mine terapia a fost o calatorie de sase ani de redescoperire a sinelui meu autentic. Calatoria aceasta nu se termina niciodata pentru ca mereu descopar ceva nou despre mine. Doar ca multumita claritatii pe care o am in prezent asupra traumelor, fricilor si ideilor limitative care ma conduceau in trecut, reusesc astazi sa fac fata cu brio incercarilor vietii. Este foarte importanta, in acest proces al vindecarii, prezenta unui ghid detasat si lucid, iar Anca s-a dovedit a fi o persoana care mi-a oferit siguranta si spatiul de care aveam atata nevoie pentru a-mi recunoaste si accepta partile „intunecate”. Nu e proces usor, uneori frustrarea atinge cote maxime, dar daca reusesti sa iti pastrezi increderea si perseverenta, rezultatele vor fi spectaculoase. Am observat ca anxietatea mea a disparut si am invatat ca atunci cand ma accept pe mine imi este mult mai usor sa ii accept pe ceilalti. Terapia este pasul necesar pentru a incepe aceasta minunata incursiune in strafundurile fiintei tale si o recomand cu multa caldura. Nu vreau sa imi imaginez viata mea fara teparie: probabil ca as fi continuat sa traiesc in haos, sa am o lipsa de constientizare care mi-ar fi furat linistea si impacarea sufleteasca de care ma bucur in acest moment. Este esential sa te increzi in persoana care te calauzeste pe acest drum pentru ca dispune de cunostintele si experienta necesare evolutiei tale. Sunt mandra de felul in care am reusit sa imi recladesc viata si ii sunt recunoscatoare Ancai pentru toata sustinerea! Mi-as dori ca tot mai multi oameni sa se deschisa acestei experiente care intr-adevar iti schimba viata in bine!
Am ajuns la Anca într-un moment în care viața nu mai avea nici gust, nici miros și în care eu nu mai vedeam rostul a nimic. Am ajuns la Anca crezând că am un motiv unic, clar definit, pentru starea în care eram și am plecat pe drumul acela cu ea nu pentru că eu credeam că pot fi din nou bine, ci pentru că simțeam că oricum nu mai am nimic de pierdut. Ca să fiu cinstită, habar nu aveam la ce mă înham, habar nu aveam încotro mă duc și cumva cred că a fost bine, pentru că acum mă uit în urmă și îmi dau seama că am pornit la acel drum fără așteptări.
Inițial a fost derutant pentru mine, pentru că în mintea mea eu aveam o singură mare problemă, ori Anca mă provoca de fiecare dată să mă gândesc la lucruri care, aparent, nu aveau nicio legătură. Atunci nu înțelegeam și nici nu mai aveam putere să mă opun, așa că m-am lăsat ghidată.
Și așa a început o călătorie de vreo 3 ani, în care am conștientizat că sunt suma unor traume, dureri, nedreptăți despre care nu știam că sunt în mine și, mai rău de atât, că ele îmi dau perspective nerealiste și mă conduc din umbră, mereu și mereu, pe același drum.
Am simțit tot procesul acesta ca pe o renaștere, cu un travaliu destul de lung și uneori cumplit de greu, dar am reușit să merg înainte pentru că în fiecare etapă simțeam fie că scap de bagaje inutile, fie că prind curaj să fac lucruri noi sau să reacționez diferit în fața unor oameni sau situații incomode și, cumva, a început să se facă lumină, lucrurile să capete sens și perspectivele să se multiplice. Nu știu nici acum care a fost momentul în care am început să fiu bine, dar încă îmi amintesc în detaliu momentele în care au apărut conștientizări majore care ușor, ușor m-au recompus.
Cred cu tărie că Dumnezeu mi-a dat o șansă nouă și uriașă prin faptul că m-a dus atunci către Anca și a mediat ca ea să-mi fie călăuză în acest parcurs. Mulțumesc, călăuza mea blândă!
Anca este un terapeut empatic, cu vocatie si de un profesionalism desavarsit! Orele de terapie s-au desfasurat intr-un cadru confortabil in care am putut iesi , in siguranta, din zona de confort :). De la problemele mici, de zi cu zi, la cele existentiale – Anca ne-a ghidat cu rabdare catre rezolvarea lor. Am recomandat-o si continui sa o recomand in continuare cu caldura!
Anca este un terapeut empatic, cu vocatie si de un profesionalism desavarsit! Orele de terapie s-au desfasurat intr-un cadru confortabil in care am putut iesi , in siguranta, din zona de confort :). De la problemele mici, de zi cu zi, la cele existentiale – Anca ne-a ghidat cu rabdare catre rezolvarea lor. Am recomandat-o si continui sa o recomand in continuare cu caldura!